ベルタ葉酸 サプリ 口コミ

ベルタ葉酸サプリの本当の口コミ【実際に買ってみました】

ベルタ葉酸 サプリ 口コミ

ベルタ葉酸 サプリ 口コミ

妊活中や妊娠中の女性に大人気のサプリメントと言えば「ベルタ葉酸」ですよね。ベルタ葉酸は2015年度のモンドセレクションで金賞を受賞したり、葉酸サプリでの満足度や売り上げも一位を獲得したりなど大変高評価なのが特徴です。

 

そんなベルタ葉酸の飲み方について正しい知識を得る事によって、さらに効果的な飲み方をする事が出来るとされています。

 

[ベルタ葉酸の正しい飲み方とは?]

1.飲むタイミングが重要

ベルタ葉酸は薬ではないので、基本的にはいつ飲んでもOKです。しかし有効成分をより効果的に摂取するためには、飲む時間を見極める事が大切です。空腹時の体は摂った栄養をしっかりと吸収しようとするので、食後よりも栄養の吸収率が高いと言われています。なのでベルタ葉酸は食後に飲むというよりも、食事と食事の間に飲むのがおすすめです。

 

食事を終えた2時間後には胃の消化が進んでいるので、食後2時間以上空けてベルタ葉酸は飲みましょう。しかしながら胃が弱い方だと空腹時にサプリメントを飲むことで胃の刺激にもなってしまう可能性があります。サプリメントで胃が荒れるのが心配という方は、食後に飲むと良いでしょう。その場合出来れば食後30分以内に飲むと効率的に栄養を吸収できます。

 

2.1日の中で分けて飲む

ベルタ葉酸に含まれる葉酸は、天然の食材に含まれる吸収効率の悪いポリグルタミン酸型葉酸とは異なり、モノグルタミン酸型葉酸という吸収効率の高い葉酸を使用しています。

 

葉酸は元々水溶性のビタミンの為一度にたくさんとっても尿中に移行し体外へ排泄されやすいという性質を持ち合わせています。せっかくベルタ葉酸をとっても体外に出てしまってはもったいないですし、体内での葉酸の濃度を一定にしてあげることが効果を実感する上で重要なのです。

 

葉酸の体内濃度を常に一定にして効果を求めるためには、一度にベルタ葉酸を飲むのではなくなるべく1日の中で分けてあげることが重要です。さらに就寝中は成長ホルモンの影響でサプリメントの栄養成分がより体内で活性化されるというデータもある事から、食間や寝る前などに分けて飲みましょう。

 

ベルタ葉酸は1日4錠なので、自分のライフスタイルに合わせて飲み時間を配分しても良いですね。しかしつわりなどでなかなか飲み時間が安定しないという方は、時間にとらわれすぎずに自分の体調に合わせたタイミングで飲んでも良いでしょう。

 

3.水やぬるま湯で飲む

ベルタ葉酸はサプリメントで薬ではないのですが、やはり薬同様に飲む際は水というのがベストです。お茶やコーヒーなどと一緒に飲むと、含まれているタンニンという成分がサプリメントの栄養素の吸収を阻害されると言われている為です。さらに胃を荒らしてしまう可能性もありますので、栄養素の吸収や胃を守るという観点からもやはり水かぬるま湯でベルタ葉酸は飲むようにしましょう。

 

4.1日摂取目安量を守ろう

ベルタ葉酸に含まれる葉酸は水溶性ビタミンなので、取りすぎても尿として体外に排泄されます。ベルタ葉酸はサプリメント=食品なので大変安全性が高い商品ですが、だからと言って効果を求めたいあまり過剰に摂取してしまっては健康被害を招く可能性もあり得ますのでしっかりと1日の摂取目安量を守ることが大切です。

 

ベルタ葉酸の1日摂取目安量は4粒ですが、4粒飲むことで厚生労働省の葉酸摂取推奨量である400?をしっかりと取る事が出来る配合になっているので安心ですね。

 

[その他にも注目したいベルタ葉酸の飲み方]

1.妊活中から飲み始めよう

葉酸は赤ちゃんの二分脊椎症などの先天性疾患の予防には欠かす事が出来ない栄養素とされています。赤ちゃんの神経系が作られるのは妊娠初期の段階であり妊娠1か月までには、二分脊椎症の原因となる神経管は作られています。

 

でも妊娠1か月って妊娠そのものに気づくかどうかの時期ですよね。つまり妊娠に気が付いてから葉酸を摂取しても一番赤ちゃんに必要な時期は通り過ぎているのです。よって妊活中からベルタ葉酸は飲むことがベストと言えます。

 

2.妊娠中も継続して飲もう

ベルタ葉酸は妊娠を継続していくうちに飲まなくなったという方もいらっしゃいます。妊娠初期に葉酸が必要だからと考える方もいますが、実は妊娠中ずっと葉酸は体に必要になります。妊娠中は赤ちゃんの成長の為、お母さんの血液がへその緒を通っていつも赤ちゃんに栄養を送っています。

 

なので妊娠中のお母さんでは貧血などのトラブルを抱える方も少なくありません。葉酸は鉄分と同様血液を作り出すために必要な栄養素なので、赤ちゃんの成長やママの健康を考える上でもベルタ葉酸は妊娠中ずっと取ることが理想的と言えるのです。じゃあ産後はいらない?と考える方もいらっしゃいますが、産後は母乳を赤ちゃんに与えますよね。

 

母乳はそもそもお母さんの血液から作られるもので、その血液の元になる葉酸を取るのはやっぱり必須なのです。つまりベルタ葉酸は赤ちゃんの健やかな成長とお母さんの健康を考える上で、妊活中から産後まで長い間飲みたいサプリメントと言えますね。

 

ベルタ葉酸 サプリの 口コミ

ベルタ葉酸 サプリ 口コミ

ベルタ葉酸サプリの口コミには、良い評価が多いのですが、粒が大きいため、飲みにくいという意見も少なくありませんでした。

ベルタ葉酸サプリの良い口コミ
  • 葉酸だけでなく、ビタミン、ミネラル、鉄分、カルシウム、美容成分が一度にとれるので嬉しい。9mmの小粒のサプリなので飲みやすかったです。無香料なので臭いも気にならないです。27歳女性
  • 少し粒が大きいなと感じましたが問題なく飲めました。キャンディーやタブレットは糖分が気になるのでサプリメントが良いと思いました。3人目を授かりたいので妊娠前から飲み始めています。飲んだ効果は特に分からないものだと思うので何とも言えませんが葉酸は大切なので飲み続けたいと思います。32歳女性
良い点と悪い点が指摘されている口コミ
  • 葉酸は吸収率が悪いので、食べ物から摂取することが難しくサプリで摂取が一番いいよと何かで見たのでネットでよく見るこの商品を購入しました。ただ少し香りというか口の中に入れた時の感じがあまり好みではなかたのですが、これを飲み続けていると口内炎ができにくくなりました。効果は感じられているので、今後も続けていおうと思っています。できれば香りが少ない商品があればいいのですが。32歳 女性
ベルタ葉酸サプリの悪い口コミ
  • 妊活中・妊娠中ではありませんが、健康の為に飲んでいます。他の方のくちこみにもありますが、粒が大きいのが難点です。わたしは特に味は感じず、まずい!とは思いませんでしたが…飲みこみにくいのだけがやっかいです。錠剤苦手な人は要検討かと思います。30歳女性

 

ベルタ葉酸サプリの口コミの特徴

ベルタ葉酸 サプリ 口コミ

ベルタ葉酸サプリは、数々の葉酸サプリの中でも特に人気ですね。
例えば、コスメや健康食品の口コミサイトで人気な@コスメでもベルタ葉酸サプリと口コミは多数寄せられています。

 

しかし、全てが良い口コミだけではありません。
ここでは、ベルタ葉酸サプリの良い口コミと悪い口コミの特徴をご紹介します。

 

ベルタ葉酸サプリの良い口コミ

ベルタ葉酸サプリの良い口コミで最も多かったのが「飲み始めてから◯ヶ月で妊娠しました!」という口コミです。

 

効果が出るまでの期間には、個人差がありますが、実際に効果があったという口コミを多く見かけます。

 

もしくは、妊娠はまだしていないけど、「生理不順が治った」「疲れにくくなった」などの体調に関する口コミも多いです。

 

ベルタ葉酸サプリを飲んだほとんどの人が良い効果を感じた口コミを投稿しています。

 

ベルタ葉酸サプリのイマイチな口コミ

もちろん、ベルタ葉酸サプリには悪い口コミもあります。
悪いとまでは行かなくても、イマイチだったという声はいくつか寄せられています。

 

中でも「飲んでみたけどイマイチ効果がわからなかった」という口コミが多いですね。
この口コミから、ベルタ葉酸サプリを飲むと効果が感じられないこともあるけれども、副作用のような害がないこともわかります
ベルタ葉酸サプリは安心して飲める無添加のサプリメントなので副作用などの害が少ないのですね。

 

 

[ベルタ葉酸のまとめ]

ベルタ葉酸はサプリメント=食品なので薬と異なり厳密な縛りはありませんが、正しい飲み方をするだけでより体に効率よく取り入れる事が出来るのですね。ベルタ葉酸をこれから飲む方はぜひ飲むタイミングや時間など参考にしてみてくださいね。

ベルタ葉酸 サプリ 口コミ

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